Skořicová panna cotta

Bez lepku
Snídaně
Svačina
Chuťovka

snadné
1 porce
70 min
od 2. kroku

Recept na low carb dezert – skořicovou panna cottu

Mlsáte lžičku za lžičkou a najednou je tenhle low carb dezert pryč. A víte co? Vůbec si to nemusíte vyčítat. Recept je totiž dietní a vy si můžete voňavou panna cottu dopřát bez obav i během hubnutí.

Na skořicovou panna cottu potřebujeme

Proteinová panna cotta – příchuť smetana a vanilka (7 porcí)	27 g
Mandlové mléko	50 ml
Jogurt bílý řecký	25 g
Tvaroh tučný (vanička)	25 g
Čekankový sirup	5 g
Skořice mletá	2 g
Kakao holandské	2 g

Nechcete vážit?

25 g bílého jogurtu jsou zhruba 2,5 polévkové lžíce. Do receptu jsme použili jogurt s 3,7 % obsahu tuku.
25 g tvarohu jsou zhruba 2,5 polévkové lžíce.
5 g čekankového sirupu je asi 1 čajová lžička.
2 g mleté skořice a kakaa je asi 1/3 čajové lžičky.

Jak připravit panna cottu se skořicí

Tvaroh, jogurt, mandlové mléko, čekankový sirup a mletou skořici smícháme v misce.
Přidáme směs na proteinovou panna cottu a metličkou vyšleháme tak, aby se všechny ingredience spojily.
Směs nalijeme do skleničky a necháme v lednici alespoň 60 minut ztuhnout.
Před podáváním ozdobíme kakaem.

Vyzkoušejte panna cottu s jablečným přelivem

Polovinu jablka oloupeme, nakrájíme na malé kousky a zalijeme vodou tak, aby bylo sotva ponořené. Osladíme xylitolem a podusíme do měkka. Jablečným rozvarem můžeme přelít panna cottu.

Výživové hodnoty
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:	816 kJ/195 kcal
Bílkoviny	22,4 g
Sacharidy	8,1 g
Tuky	6,8 g
Vláknina	6,3 g

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

4,6

17 hodnocení

Vhodné jako

Autor

Silvie Labuťová

Profil autora

Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.

Online

Potřebujete poradit?

Začněte výpočtem BMI

Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.

Prodejní místa

Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů