* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Kuřecí prsa se žampióny a fazolovými lusky
Potřebujeme
- česnek 1 stroužek
- fazolové lusky 50 g
- kuřecí prsa 100 g
- olivový olej 2 lžíce
- pepř dle chuti
- sůl dle chuti
- tymián čerstvý dle chuti
- žampiony 50 g
Postup
Kuřecí prso nakrájíme na větší kusy. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, orestujeme najemno nakrájený česnek a přidáme větvičky čerstvého tymiánu. Přidáme kuřecí maso a zprudka orestujeme. Přidáme na větší kusy nakrájené žampiony a fazolky. Všechno osolíme, opepříme, promícháme a chvíli dusíme, dokud nebudou fazolky na “skus”.
VIDEORECEPT:
| Celková energetická hodnota pokrmu | na 1 porci |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 252 kcal |
| Bílkoviny | 26 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Tuky | 18 g |
| Vláknina | 4 g |
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet