Night Shopping
Kód BFNS * platí i na dietní plány.
- velmi snadné
- 4 porce
- 40 min
- od 3. kroku
Banánový chlebíček, který zalichotí vašim křivkám. Zkuste low carb verzi oblíbeného banana bread s minimem cukru. Máme jednoduchý recept.
Na low carb banana bread potřebujeme
| Proteinová směs na pečení – slaná | 100 g |
| Cuketa | 50 g |
| Banán | 150 g |
| Proteinový nápoj – příchuť vanilka | 50 g |
| Keto Bueno – proteinový krém s březovým cukrem | 15 g |
| Proteinová tyčinka – příchuť čokoláda | 1 ks |
| Voda | 100 - 200 ml |
Nechcete vážit?
Z uvedených ingrediencí vytvoříme 4 porce.
- 150 g banánu = 1 kus
- 50 g proteinového nápoje = 2 odměrky nebo 2 sáčky, pokud máte doma balení po jednotlivých porcích
- 15 g proteinového krému Bueno = 1 polévková lžíce
Jak připravit low carb banana bread
- Dáme si předehřát troubu na 180 °C.
- Proteinovou směs na pečení smícháme s proteinovým práškem, přidáme půlku rozmačkaného banánu, lžíci proteinového krému Bueno a najemno nastrouhanou cuketu, kterou nezbavujte přebytečné vody.
- Promícháme a přidáme vodu tak, aby nám vzniklo hustší těsto.
- Vložíme do formy na chlebík, ozdobíme zbylým banánem nakrájeným na plátky a nakrájenou proteinovou tyčinkou.
- Pečeme na 180 °C 20–30 minut.
TIP pro labužníky! Pokud striktně nehlídáte příjem kalorií, na závěr chlebík „pocákejte“ proteinovým krémem Nutty nebo rozehřátou hořkou čokoládou a posypejte nalámanými keto toustíky, aby to krásně křupalo.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 879 kJ / 210 kcal |
| Bílkoviny | 23 g |
| Sacharidy | 18 g |
| Tuky | 4,7 g |
| Vláknina | 8 g |
Banánový chlebíček pokaždé jinak
Váš banana bread může chutnat pokaždé jinak. Záleží, jakou příchuť proteinového nápoje a proteinových tyčinek do něj přidáte.
Autorka receptu Monika vyzkoušela vánoční limitovanou edici proteinového nápoje rum a kokos. Vanilka je sázka na jistotu. A pokud hledáte nevšední příchuť, sáhněte po Piňa Coladě.
- Tipy na další recepty s vanilkovým proteinovým nápojem.
Použité produkty
Hodnocení od našich spokojených zákazníků
4,7
3 hodnocení
Vhodné jako
Autor
Monika MlejnkováKouzlo jejích keto receptů spočívá ve správné kombinaci kvalitních surovin. Neustále vymýšlí nová odlehčená jídla, která vás udrží ve formě.
Recepty na low carb dezerty na příště:
- Snídaně
- Svačina
- Chuťovka
- velmi snadné
- od 2. kroku
Čokoládový krém bez přidaného cukru s proteinovým croissantem
15 min
- Snídaně
- Chuťovka
- velmi snadné
- od 1. kroku
Proteinová palačinka s lískooříškovým krémem
15 min
- Chuťovka
- snadné
- od 2. kroku
Low carb tvarohový cheesecake
90 min
- Snídaně
- Svačina
- Chuťovka
- velmi snadné
- od 2. kroku
Nepečená roláda
45 min
- Snídaně
- Svačina
- Chuťovka
- snadné
- od 2. kroku
Avokádové brownies
45 min
- Chuťovka
- snadné
- od 2. kroku
Krtkův keto dort
15 min
Online
Potřebujete poradit?
Protein rovnou do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů