
Black Friday sleva 40 %
Kód 2025BF* platí i na dietní plány.

Kód 2025BF* platí i na dietní plány.


Křehké vánoční perníčky naštěstí patří i do diety. Zkuste je letos upéct trochu jinak. Bez lepku, bez zbytečného cukru, zato s vůní skořice, badyánu a muškátového oříšku.
| Proteinový nápoj – příchuť natural (40 porcí) | 25 g |
| Proteinový nápoj – příchuť lískový oříšek a čokoláda (35 porcí) | 27 g |
| Mandlová mouka | 30 g |
| Máslo | 40 g |
| Vejce | 1 ks |
| Kakao holandské | 15 g |
| Čekankový sirup | 30 g |
| Kypřicí prášek do pečiva | 2 g |
| Soda jedlá | 2 g |
| Vaječný bílek | 1 ks |
| Skořice mletá | 2 g |
| Badyán | 2 g |
| Muškátový oříšek | 2 g |
Z uvedených surovin vytvoříme cca 3 porce (12 středních perníčků).
Pokud by se vám těsto při válení lepilo, můžete ho podsypat moučkovým erythritolem. Stejně tak můžete erythritol použít namísto zdobení a perníčky jím na závěr lehce zasypat. Dodá jim sladší chuť.
🎄 Další tipy jak přežít svátky bez kil navíc najdete v článku Jak nepřibrat na Vánoce.

Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 245 kJ/298 kcal |
| Bílkoviny | 18,2 g |
| Sacharidy | 5,5 g |
| Tuky | 21 g |
| Vláknina | 9,6 g |
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.

30 min

45 min

30 min

30 min

30 min

25 min




Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.