* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Dýně s řeckým sýrem Feta
/
5
Potřebujeme
- dýně Hokaido 1
- olivový olej podle potřeby
- pepř podle chuti
- slunečnicová semínka podle chuti
- stroužky česneku 3
- sůl podle chuti
- sýr feta 100 g
- tymián 2 snítky
- vlašské ořechy podle potřeby
Postup
Dýni oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na větší kostky a rozprostřeme do zapékací misky. Pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme, přidáme 3 stroužky neoloupaného česneku a 2 snítky tymiánu. Česnek rozhodně neloupeme, předejme tak jeho spálení. Směs pečeme cca 40 minut na 180 stupňů, poté přidáme vlašské ořechy a slunečnicová semínka a pečeme doměkka ještě asi 10 minut. Ořechy nepřidáme dřív, aby se nespálily. Upečené vyndáme z trouby a posypeme nastrouhaným sýrem feta. Aby se sýr krásně rozpekl, vložíme ještě na 5 minut do trouby.
Náš TIP! Pokud použijete dýni Hokkaido, můžete loupání vynechat a dýni upéct i se slupkou.
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet